In samenwerking met Esther van der Sande van Trauma Sensitive Yoga Nederland, met wie we onze visie op herstel, veiligheid en lichaamsgericht werken delen. Wanneer je te maken hebt gehad met seksueel misbruik of seksueel geweld, kan het contact met je lichaam namelijk intens verstoord raken. Je lichaam voelt dan niet altijd als een veilige plek, en voelen kan te veel of te moeilijk zijn. Stichting Project Speak Now gelooft dat juist het herstellen van dit contact een belangrijk onderdeel is van heling. Daarom bieden we in samenwerking met Trauma Sensitive Yoga Nederland, traumasensitieve yoga (TCTSY) aan.
Met traumasensitieve yoga nodigen we je stap-voor-stap, op een zachte manier, uit om weer verbinding te maken met jezelf; via adem, beweging en aanwezigheid. Alles wat we in deze yogasessies aanbieden, is een uitnodiging. Jij kiest op elk moment zelf wat goed voelt, op jouw tempo. Er hoeft niets; en alles wat je wél kiest, is goed.
Deze vorm van yoga is ontwikkeld door het Center for Trauma and Embodiment in Boston (VS) en is de enige wetenschappelijk onderzochte yogavorm op het gebied van trauma. Traumasensitieve Yoga (TSY) is geen therapie of gewone yogales, maar een ervaringsgerichte benadering waarin je kunt oefenen met aanwezig zijn in je lichaam, op een manier die veilig voelt voor jou.
Onze bijeenkomsten zijn niet gericht op presteren, maar op ervaren. Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben; je bent welkom, precies zoals je bent.
De yogasessies zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met een verleden van seksueel misbruik of seksueel geweld, die behoefte hebben aan een zachte, lichaamsgerichte vorm van herstel. Je hoeft je verhaal niet te delen. Alleen aanwezig zijn is al genoeg. Het kan dus voorkomen dat de groep gemengd is.
We doen ons best om een veilige en rustige online omgeving te creëren. De bijeenkomsten vinden plaats via Microsoft Teams. Je kunt zelf kiezen of je je camera aan of uit zet, doe wat prettig voelt voor jou. Alle communicatie verloopt via een anonieme chatfunctie. Je bent vrij om te bewegen, te pauzeren of even uit te loggen wanneer dat nodig is. Alles gebeurt in jouw tempo.
Voordat de yogareeks start, bieden we in op 24 februari 2026 van 19.30 tot 20.30 uur een kennismakingswebinar aan. Tijdens dit webinar vertelt Esther van der Sande meer over wat traumasensitieve yoga is, hoe het werkt en wat je kunt verwachten. Je kunt vragen stellen via de chat, en de opname wordt later gedeeld via onze website. Je kunt je hier aanmelden:
Aanmelden kennismakingswebinar
Stichting Project Speak Now biedt al jaren een plek voor herstel, herkenning en verbinding voor mensen met een verleden van seksueel misbruik of seksueel geweld. Samen met Esther van der Sande van Trauma Sensitive Yoga Nederland brengen we het lichaam nadrukkelijker in beeld binnen het herstelproces, met aandacht, respect en veiligheid als kernwaarden.
'Ik geloof dat ieder mens een natuurlijke beweging richting herstel in zich draagt. Soms is er alleen een veilige ruimte nodig waarin die beweging weer gevoeld kan worden.' — Esther van der Sande, Trauma Sensitive Yoga Nederland
Esther van der Sande is traumatherapeut, ervaringsdeskundige en gespecialiseerd in trauma-sensitief en lichaamsgericht werken. Ze is gecertificeerd trainer/mentor in Trauma Center Trauma Sensitive Yoga (TCTSY) en verbonden aan het Center for Trauma and Embodiment in Boston (VS). Met meer dan twintig jaar ervaring in Nederland en daarbuiten begeleidt ze mensen, teams en organisaties in het ontwikkelen van trauma-sensitieve manieren van werken en samenleven. Wat haar kenmerkt, is de rust en ruimte die ze brengt. Esther nodigt mensen uit om op hun eigen manier aanwezig te zijn, zonder druk of oordeel, en altijd met respect voor ieders tempo.
Meer informatie over traumasensitieve yoga en het werk van Esther van der Sande vind je op:
Wil je deelnemen aan de reeks van 5 sessies? Meld je aan via onderstaande knop. Voor vragen kun je een e-mail sturen naar info@projectspeaknow.nl. Ja, ik doe mee met Traumasensitieve Yoga
Annuleringsvoorwaarden: Je kunt je deelname kosteloos annuleren tot één maand vóór de startdatum. Vanaf 17 februari 2026 is annuleren niet meer mogelijk en kunnen we geen restitutie meer bieden. Kun je een keer niet aanwezig zijn? Gemiste sessies kunnen we helaas niet vergoeden. Is er sprake van overmacht of bijzondere omstandigheden? Neem gerust contact met ons op via info@projectspeaknow.nl; we denken graag met je mee.
Deze website maakt gebruik van cookies. Lees meer over cookies in onze cookieverklaring.
Deze cookies verzamelen nooit persoonsgegevens en zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website.
Deze cookies verzamelen gegevens zodat we inzicht krijgen in het gebruik en deze website verder kunnen verbeteren.
Deze cookies zijn van aanbieders van externe content op deze website. Denk aan film, marketing- en/of tracking cookies.