Regelmatig verschijnen er nieuwe blogs over alles wat met seksueel misbruik en seksueel geweld en het helen ervan te maken heeft. De blogs worden geschreven door ervaringsgenoten, die bepaalde stappen in hun helingsproces willen delen. Laat je inspireren door hun verhalen en vind (h)erkenning.
Acht jaar geleden onderging ik mijn eerste EMDR-sessie. Ik was net begonnen met therapie en stond sceptisch tegenover het idee. Hoe kon het focussen op een beeld uit mijn trauma, terwijl ik tegelijkertijd werd afgeleid, me opeens beter laten voelen? Lees meer over EMDR: doe ik het wel goed?
Weet je wat eenzaamheid écht is? Niet het alleen zijn. Niet het gemis van anderen. Maar weten dat je iets draagt , dat niemand mag zien. Een verhaal dat vastzit in je keel, in je lijf, in je botten. Lees meer over Voor wie zwijgt, maar niet wil zwijgen
Ik kan mij eigenlijk geen leven meer voorstellen voor het misbruik, of eigenlijk zonder de klachten van PTSS. De gebeurtenissen hebben mij getekend en vullen mijn dagen met flashbacks, angsten en onzekerheden. In therapie gaan we natuurlijk bezig met trauma verwerking. Lees meer over Wie ben ik dan zonder trauma?
Soms hoor je mensen zeggen: 'Je moet gewoon van jezelf leren houden.' Dat klinkt eenvoudig, maar als je seksueel misbruik/seksueel geweld hebt meegemaakt, is dat een heidens karwei. Jarenlang heb ik gezocht naar liefde van anderen, om het gat in mijzelf op te vullen. Lees meer over Houden van jezelf na seksueel misbruik
Ik herinner het me nog als de dag van gisteren. Ik zat tegenover mijn psycholoog toen ze plots vroeg: "Heb jij wel eens seks gehad?" Ik slikte en antwoordde: "Ja, tijdens mijn trauma’s, maar verder niet." Ze stelde haar volgende vraag: "Raak je jezelf weleens aan? Doe je aan zelfbevrediging?" Lees meer over Praten over intimiteit
Wat mij de afgelopen tijd enorm opvalt is hoe onderschat de mentale gezondheid soms is. Vaak word er vergeten dat trauma meer is dan de nare gebeurtenis op zichzelf. Trauma is meer, het leeft in je voort en beinvloed je dagelijks leven. Lees meer over Meer dan alleen een nare gebeurtenis.
Tijdens een combinatie van EMDR en Exposure therapie voelde ik een verandering in mijn lichaam. Ik was diep in detail aan het vertellen over het seksuele misbruik en mij werd gevraagt om de details van de penetratie te vertellen. Het lukte mij aardig, tot ik voelde dat mijn lichaam veranderen. Lees meer over Genitale respons tijdens therapie.
Lieve kleine ik, Ik zie je. Je kleine schouders dragen een gewicht dat veel te groot is voor iemand van jouw leeftijd. Je kijkt om je heen, zoekt naar veiligheid, naar iemand die je vasthoudt, die zegt dat alles goedkomt. Lees meer over Brief aan je innerlijke kind
Toen ik in de kliniek zat, had ik mijn vriendinnen wel verteld dat het mentaal niet goed met me ging. Maar niet wat er precies met me aan de hand was. Ze wisten wel dat ik een eetstoornis had, maar ik had ze nog nooit verteld over het misbruik. Lees meer over Hoe vertel je iemand dat je bent misbruikt?
Stichting Project Speak Now E-mail: info@projectspeaknow.nl Rekeningnummer: NL50KNAB0723023425 KvK: 57736472
Je kunt je op vele manieren inzetten voor PSN.
Lees meer
Deze website maakt gebruik van cookies. Lees meer over cookies in onze cookieverklaring.
Deze cookies verzamelen nooit persoonsgegevens en zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website.
Deze cookies verzamelen gegevens zodat we inzicht krijgen in het gebruik en deze website verder kunnen verbeteren.
Deze cookies zijn van aanbieders van externe content op deze website. Denk aan film, marketing- en/of tracking cookies.