Als een ervaring schaamte of andere pijnlijke emoties bij je oproept (wat vaak het geval is bij seksueel misbruik of seksueel geweld), is je verhaal verstoppen of begraven het minst handige wat je kunt doen. Wanneer je je verhaal begraaft, zaait schaamte of diepe pijn zich namelijk uit. Belangrijk is dat je je verhaal deelt met iemand die met compassie zal reageren. Iemand die je verhaal herkent en niets vreemd vindt aan het verhaal dat je vertelt. Iemand met inlevingsvermogen en die bereid is om naar je verhaal te luisteren.

Onmogelijk
Maar zelfs al ben je op een punt gekomen dat je wil praten, kan het vinden van de juiste woorden onmogelijk lijken. Of vinden de klanken of woorden zich simpelweg geen weg naar buiten. Op dat moment reageert je lichaam nog vanuit de oude, onveilige ervaringen waarin je niet mocht praten of er zou iets vreselijks gebeuren. Je proberen te uiten roept dan zoveel angst en onveiligheid op dat het niet of nauwelijks lukt. Daarom hebben we de Toolkit Praatondersteuning ontwikkeld.

De Toolkit
De Toolkit bestaat uit twaalf foto's die een verhaal van seksueel misbruik/seksueel geweld vertellen. Elke foto roept andere herinneringen en andere emoties op. Omdat de foto's elk al een verhaal vertellen, zullen ze je helpen om makkelijker woorden te vinden voor jouw verhaal. Neem de tijd, en als een foto geen woorden oproept, probeer je een volgende. En als een foto te veel emoties raakt waardoor je juist dichtklapt, probeer je een volgende. 

Je kunnen uitspreken over wat je is overkomen, geeft je een kracht waar angst en schaamte niet tegen zijn bestand. Daarom willen we je aanmoedigen om de Toolkit te gebruiken als je nog moeite hebt om je praten. Het kan je verder helpen in je helingsproces. Hieronder een aantal reacties van lotgenoten die de Toolkit al gebruikten:

DE TOOLKIT
Via onderstaande button kun je de Toolkit downloaden. De twaalf foto's en de bijbehorende instructie:

TOOLKIT PRAATONDERSTEUNING